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Archive for the ‘Spencer Johnson’ Category

…do livro “UM MINUTO PARA MIM”

*

“Quando Todas as Pessoas no Mundo

Cuidarem Melhor de Si Mesmas,

Todas Se Sentirão Mais Bem

Cuidadas, e Poderemos Finalmente

Começar a Cuidar Mais Um do

Outro”

*

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*

“Em um Minuto

Posso Mudar Minha Atitude,

e Nesse Minuto Posso

Mudar Todo o Meu Dia.”

*



Um Minuto para Mim:

Resumo

O que é:

  • Equilibro minha vida cuidando tão bem de mim quanto cuido de minha família, meus amigos e meus negócios.
  • Trato de mim como gostaria que os outros me tratassem.
  • Paro, olho e escuto.
  • Várias vezes por dia, reservo um minuto, para e pergunto a mim mesmo: “Há alguma maneira de eu cuidar de mim mesmo neste exato momento?”
  • Sei que a resposta está dentro de mim. Tranqüilo, escuto a sabedoria do Meu Melhor Eu. Espero que me seja comunicada.
  • Descubro o que é melhor e geralmente o ponho em prática.
  • Dou a mim mesmo e recebo de mim mesmo.
  • Sou mais feliz.

Por que funciona:

Quando cuido tão bem de mim quanto cuido dos outros, sinto-me mais feliz. Isto porque, quanto mais cuido de mim, menos irritado fico comigo mesmo e com os demais. E mais carinhoso me torno.

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